Eye exercises and Vision test (MOD) 1.1.26

عزز رؤيتك وخفف من تعب العينين من خلال تمارين العين المصممة بخبرة. إذا كنت تعاني بشكل متكرر من إجهاد العين بعد يوم طويل في العمل، فإن تخصيص بضع دقائق فقط كل يوم لهذه التمارين يمكن أن يساعد في تجديد شباب بصرك وتعزيز صحة العين بشكل عام. قم بدمج هذه الروتينات البسيطة في جدولك اليومي لتجديد عينيك وتحسين تركيزك.


يمكننا مساعدتك على تحسين رؤيتك؟ تمارين العين اليومية قد تساعدك على تحسين البصر والوقاية من أمراض العيون مثل قصر النظر وطول النظر. تطبيقنا المحمول EyeLixir: سيخبرك بتمارين العين التي تعد جزءًا من برنامج علاج الرؤية. أنشئ تذكيرًا وقم بتمارين الرؤية بانتظام. اضبط المنبه وابدأ يومك بتمارين العين الصباحية. لقد

تعبت عيناك كل يوم. تم تصميم تمارين العين هذه لمساعدتك على استرخاء عينيك وإزالة توتر العين والتعب الحالي. ساعد عينيك! قم بالتمارين بانتظام وبشكل صحيح.

الميزات:
- تمارين الرؤية للاستخدام اليومي
- الوقاية من قصر النظر
- الوقاية من طول النظر
- يمكنك تعيين مدة زمنية للتمرين المعقد
- تذكيرات مرنة
- ساعة منبه
- إحصائيات الاستخدام

اختبار الرؤية واختبار العين. الهدف الرئيسي لبرنامجنا هو إعطاء الجميع فرصة للحصول على رؤية واضحة. خطة مصممة بشكل فريد من التدريبات القصيرة. قم بتنزيل التطبيق وابدأ في تحسين بصرك الآن!


برنامج شامل لاستعادة البصر

- مصمم وفقًا لأهدافك؛

- يتضمن مجموعات من مجموعات التمارين المحددة والتوصيات للأشخاص الذين يعانون من أنواع مختلفة من خلل الرؤية؛

- نصائح وتوصيات حول أداء التمارين؛

- يمكنك تعديل خطة التدريب بنفسك؛


دروس فيديو بسيطة وقصيرة

- مجموعة كبيرة ومتنوعة من التمارين.


الدافع

- إشعارات "ذكية" لإعلامك بالتدريبات القادمة؛

- نصائح وتعليقات المستخدمين الآخرين.

تعتبر تمارين الوجه وبناء الوجه وكذلك تمارين العين والرؤية طريقة تدريب يمكنك من خلالها استعادة قوة عضلات الوجه وتقليل التجاعيد. تحذيرات: قبل التمرين، اغسل يديك جيدًا ونظف وجهك من المكياج.
تعتبر تمارين العين مساعدة فعالة وبسيطة لإرهاق العين يمكنك تقديمها لنفسك. هناك العديد من الصيغ المصممة للتعامل مع التعب البصري وتقوية عضلات العين. بعضها عالمي، والبعض الآخر مُحسَّن لفئات معينة من الناس.
تساعد الجمباز الخاص على الراحة والاسترخاء وتخفيف إجهاد العين المفرط. يمكن ويجب تدريب عضلات العين. الشيء الجيد في الشحن هو أن:
- لا يتطلب تنفيذه الكثير من الوقت وأي تدريب خاص؛
- غالبًا ما لا تكون هناك حاجة للنهوض؛
- من الخارج لا يظهر أنك تقوم بتمارين رياضية، فلا داعي للقلق بشأن الاهتمام الزائد من زملائك في المكتب.
يمكن أن تفيد تمارين العيون الأشخاص من جميع الأعمار. هناك العديد من التمارين والمجمعات الكاملة المصممة للتعامل مع إجهاد العين وتقوية عضلات العين. بعضها عالمي، والبعض الآخر مُحسَّن لفئات معينة من الناس. تتمثل
المزايا الرئيسية لمثل هذه الجمباز في أنها يمكن أن تساعد في:
تخفيف التعب - تشتيت انتباهك عن العمل الرتيب لفترة من الوقت، يمكنك الراحة؛
استعادة الدورة الدموية في العينين؛
تقوية عضلات العين.
تساعد التمارين الرياضية أيضًا على الاسترخاء والاستعداد لحل المشكلات الإضافية وتخفيف التوتر.
يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية على التعامل مع التوتر والانزعاج المصاحب.
هناك جمباز بسيط للعين، يساعد كل من يواجه زيادة في الإجهاد البصري. يسمح لك بالاسترخاء وتخفيف جفاف العين وتحفيز الدورة الدموية.
إذا كنت ترتدي نظارات، فيجب إزالتها قبل ممارسة الرياضة. ولكن ماذا عن أولئك الذين يرتدون العدسات اللاصقة؟
هناك تمارين يمكنك القيام بها دون حتى إزالة العدسات. ومع ذلك، إذا كانت هذه التمارين الرياضية للعين تجعلك تشعر بعدم الارتياح، فيجب عليك التخلي عنها والاتصال بطبيب عيون للعثور على المجمع المناسب.